浙江永强报电子版

    1.不要过量喝冷饮。应以少量多次饮用为好。
    2.不要在砖石、水泥地上睡觉或在外露宿。因砖石、水泥地阴冷潮湿，透湿性和聚湿性很强，容易使人受寒受潮，诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。
    3.不要饭后马上游泳。应至少在饭后半小时之后才能下水游泳。
    4.不要长时间用冷湿毛巾敷头。
　　5.不要拒绝“心静自然凉”。情绪安然，热环境中求自静，避免吵闹，少进行剧烈运动及其他高消耗的活动。
　　6.不要在烈日下曝晒。特别是上午10点至下午4点钟的阳光最为强烈，外出旅游和在阳光下劳作者，应打伞、戴宽沿帽、穿长裤和长袖衬衣，也可以在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。
　 7.不要吃不洁饮食。夏季食品极易污染各种病菌，稍不注意卫生，食后就会得病。